Hauptteil

In Laufschuhen fliegen!


Weil Laufen nur für dich war. Wir ermutigen Sie nicht, extreme Shows zu machen, sondern zu testen, wozu Ihr Körper in der Lage ist und wie gut Sie regelmäßig laufen. Sie werden es lieben!

Sie haben tausend Gründe zu sagen: Ich habe den Lauf nicht erfunden. Weder meine Zeit noch meine Kraft noch mein Geschmack. Aber Sie können es von einem anderen Standpunkt aus betrachten, wie völlige Ablehnung. Wenn Sie kleinere oder größere Kinder haben, sind Sie oft müde, besonders jetzt nach der Krankheit. Sie müssen an diesem Tag das Gefühl haben, dass es zu viel Stress gibt, den Sie nicht ablegen können. Kaninchen machen viele Mütter unglücklich, da die Überreste der Zerstörung, die stressigen, beruhigenden Köstlichkeiten nicht sehr schlank sind. Vielleicht verbringen Sie Ihre Freizeit sogar in einer Woche im Rough und laufen nicht von der Familienkasse zu teuren Fitnessausflügen. Wenn Sie glauben, dass Sie einfach so sind, dann haben Sie allen Grund, den Betrieb zu starten oder neu zu starten.

Du musst rennen

Die Zeitplanung ist flexibel, sodass Sie so lange gehen können, wie Sie möchten oder wissen, dass Sie können. Fast unabhängig von Zeit zu Zeit gibt es selten extreme Situationen (Stürme, Sonnenregen), in denen es besser ist, zu Hause zu bleiben. Sie können die Last flexibel an Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten anpassen. Es verbessert die Fitness, stärkt die Muskeln, steigert die Lungenkapazität und das regelmäßige Laufen optimiert das Gesamtleben. Wenn Sie hartnäckig sind und nach den ersten Wochen nicht aufgeben, können Sie damit rechnen, dass Sie selten krank werden. Wenn Sie schlafen, werden Sie sofort verärgert, weil Ihr Immunsystem oben ist. Wenn Sie ein Plus haben, denken Sie daran, dass dies eine der effektivsten Screening-Methoden ist. Sie müssen weder die Lizenzgebühren noch die Lizenzgebühren bezahlen. Ich würde nicht sagen, dass es kostenlos ist, weil Sie die ganze Zeit für Ausrüstung ausgeben müssen, aber in Bezug auf den Wert ist Laufen im Sport unschlagbar. Es befreit Ihren Geist, hilft Ihnen, Ihre Gedanken zu organisieren. Sie sind auf jeden Fall glücklich, weil Ihr Körper während des Laufs Endorphine produziert. Das bringt dich zum Fliegen! Benötigen Sie mehr Wagemut, um zu erkennen, dass dies nur für Sie war?! Darum können Sie eines hinzufügen: ein gutes Unternehmensprogramm! Wenn Sie es glauben oder nicht, möchten Sie im Laufe der Zeit sprechen. Nehmen Sie Ihr Paar, Ihre Freunde und sprechen Sie über Neuigkeiten.

Startup-Tipps für Anfänger

Sie können sich für mehrere Methoden anmelden. Wenn Sie noch nie gelaufen sind und glauben, dass es nicht wirklich für Sie ist, beginnen Sie mit einem regelmäßigen, schnellen Gehen, mindestens zwei Kilometer pro Tag. Wenn Sie bisher ein Auto gefahren sind, probieren Sie es zu Fuß aus. Ihr Ziel ist möglicherweise ein Spielplatz, eine Station, eine Tür, ein Freund oder ein Lebensmittelgeschäft. Nehmen Sie dann eine leichte Steigung in Ihren Pfad auf, einige verlangsamen sich, einige beschleunigen sich. Wenn dies bereits ölig ist, machen Sie eine gute Reise mit Ihrem Handgepäck in Ihrem Rucksack oder dem Zeug, das Sie in Ihrem Rucksack packen. Sie können es erneut versuchen, indem Sie fortfahren. Laufen Sie so lange Sie können, gehen Sie dann ein wenig und laufen Sie dann in Ihrem eigenen Tempo, immer etwas weiter als am Vortag. Wenn Sie mehr Vertrauen in das Design haben, können Sie mit professionellen Trainern wie Sarolta Monspart beginnen, die auf der Website des Budapester Sportbüros starten. Wenn Sie schon einmal gelaufen sind und gerade von vorne anfangen, nicht mehr als einen Kilometer entfernt, ist der Abschluss sehr wichtig! Auf futanet.hu finden Sie auch einen Trainingsplan. Beginnen Sie nicht mit vollem Magen und trinken Sie nach dem Laufen immer viel Wasser oder Zitronenwasser!