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Ich mag den Albtraum nicht!

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Früher oder später schlafen alle Babys ein, sobald jedes Kind einschläft, aber in der Zwischenzeit muss der Elternteil die Nacht durchstehen.

Viele andere Probleme in den Anfangsjahren - wie Depressionen, Ablenkung, erhöhtes Unfallrisiko, sich verschlechternde Beziehungen, Fettleibigkeit - im Hintergrund, anhaltender Schlafverlust. Baby wacht nachts auf.Wir sollten nicht versuchen, es zu einer Nacht zu machen, sondern desto schneller können wir wieder schlafen. Einige Menschen finden es einfacher, mit einem Baby zu schlafen, damit Sie nicht aufwachen müssen.

Die richtige Lösung für einen erholsamen Schlaf finden

Nutzen Sie den Tagesschlaf Ihres Babys optimal auch, aber nicht für Hausarbeit oder Training, sondern zur Entspannung. Nicht schlecht, aber unser elementares Bedürfnis nach Schlaf auch tagsüber. Wenn Sie Ihr Baby stillen, können Sie gut in der Mitte schlafen.
Tauschen wir uns mit unserem Paar aus, gerade als die Vögel den Sturz für ihre Jungen tragen. Vielleicht kann eine Wochenendnacht damit reibungslos verlaufen.
Wir bitten um Hilfe von Großeltern, Cousins, Freunden. Wenn es zu lange dauert, bitten Sie eine Ihrer Großmütter oder nahen Verwandten, sich für eine Weile um das Baby zu kümmern, während wir uns entspannen. Du solltest auf jeden Fall 1-2 Stunden am Tag damit spielen, aber am besten nimmst du es für einen Kinderwagen, während wir ein bisschen lernen.
Achten Sie auf die vor dem Schlafengehen? Babys müssen sich entspannen, um gut schlafen zu können. In diesem Fall schweigen, nicht den Vater anrufen, nicht 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen das Licht der Lampe stark machen. Geh schlafen, bevor du schläfst, lies eine Geschichte oder gib ihm ein Schlaflied. Entwickeln Sie ein Ritual, das jede Nacht vor dem Zubettgehen wiederholt wird und für Sicherheit sorgt.
Es kann auch entscheidend sein was er zum Abendessen gegessen hat das Baby. In jedem Fall ist es nicht empfehlenswert, den Kleinen Zucker zu geben, aber stellen Sie am Abend sicher, dass Sie keine stimulierende Wirkung zu viel essen. Probieren Sie die Banane, diese Frucht enthält Serotonin, das freigesetzt wird.
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