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Linea alba Test nach der Geburt

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Viele wissen nicht, dass der Bauch auch nach Monaten der Geburt nicht nach unten geht und so aussieht, als ob die Mutter noch schwanger ist. Dies ist auf den Verlust der Bauchmuskulatur zurückzuführen, der angegangen werden muss, da er weniger Probleme verursachen kann.

Linea alba Test nach der Geburt

6 Wochen nach der Geburt können Sie eine aktive Bewegung beginnen. Achten Sie auf den Zustand des Bauchmuskels. Wenn Sie schwanger sind, wird der gerade Bauchmuskel in der Mitte des Bauches vom Treffpunkt wegbewegt. Das ist völlig normal. Während der Regeneration nach der Geburt kehren die Bauchmuskeln in die Mitte zurück. In der Mitte des Bauches ist eine Wamme mit der Linea alba verbunden. Der Bauchmuskel ist nicht nur ein ästhetisches Problem (wenn die Mutter schwanger bleibt, kann sie so viel wie möglich trainieren), sondern kann auch eine Ursache für andere Beschwerden sein, z. rizikуk:
- Zwillingsschwangerschaft
- Deutliche Gewichtszunahme während der Schwangerschaft
- Kurze Schwangerschaftszeit zwischen zwei Schwangerschaften
- Über 35 Jahre
- schwanger werdenJeder sollte den Linea-Alba-Test 6 Wochen nach der Geburt durchführen lassen, was zu Hause glücklicherweise einfach ist. Atmen Sie ein und machen Sie eine Bauchübung: Heben Sie Ihren Kopf und Ihre Schultern mit einer Hand unter Ihre Stirn, während die anderen Hände von Ihren Schultern in Ihren Bauch eingeführt werden sollten. Sie können auch die Länge und Breite der Dehnung spüren: leichte Finger zwischen den geraden Bauchmuskeln. Wenn rйs kйtujjnyinбl szйlesebb, йrdemes Techniker fordulni.Йrdemes gyуgytornбsszal beszйlni йs heute hat es bereits szerencsйre technikбk lйteznek, so dass die orvosolhatу segнtsйgйvel problйma (LoveYourBelly-mуdszer oder Gyerьnk Anyukбm edzйsei kцzцtt auch vonatkozу direkt enthalten szйtnyнlt edzйs gyakrolatok Bauchmuskel) von Ihnen haben bereits .Megelхzйskйppen йrdemes Führen Sie vor und während der Schwangerschaft bestimmte Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur durch, achten Sie auf Ihre Körperhaltung und heben Sie keine schweren Gegenstände an.
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