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Deshalb ist es für uns sinnvoll, mit einer dritten Person zu sprechen

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In stressigen Zeiten reicht es laut einer aktuellen Umfrage der Michigan State University (MSU) aus, mit einer Reihe von Dritten zu sprechen und sich im März besser zu fühlen.

Die meisten Menschen sprechen in der Regel mit einer Reihe von Menschen aus der ersten Person ("Ich gehe und lasse mir das Abendessen aufwärmen"), aber in Zeiten von Stress kann der Wechsel zu einer dritten Person eine Hilfe für den Iran sein. Tatsächlich hilft diese Art der internen Kommunikation, die Selbstdisziplin aufrechtzuerhalten und wiederherzustellen. Das in Scientific Reports veröffentlichte Material gibt auch ein konkretes Beispiel. Wenn ein Mann namens John aufgrund seiner Spezialisierung gerade eine Trennung durchmacht, ist die Frage, warum John ausflippt, der effektivste Weg, die Selbstbeherrschung wiederzugewinnen und Stress abzubauen. - so können Sie ruhiger und kollektiver denken als im Gegensatz zu "Warum ärgere ich mich, was tut mir am meisten weh?" "Mit dieser Methode beseitigen Sie Schmerzen und Gefühle, gewinnen an Kraft und können die Wurzel des Problems ausdrücken", sagt Jason Moser. Es entspannt sich nicht nur schneller, sondern verbraucht auch weniger Energie.Baby-Raum: Als Mutter sind wir vielen Stresssituationen ausgesetzt, in denen es wichtig ist, so schnell wie möglich die Kontrolle wiederzuerlangen und ruhig zu bleiben. Diese interne Kommunikationstechnik kann eine nützliche Lösung sein.