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Eine sichere, erholsame Nacht mit Ihrem Baby? Es hält dich auch auf!

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Wussten Sie, dass ein gutes Schlafklima den Schlaf Ihres Babys und gleichzeitig Ihren Schlaf erheblich beeinträchtigen kann? Wo und wie lohnt es sich zu schlafen, um sich wohl zu fühlen?

Schlaf ist wichtig für das Baby und für die Mutter


Wenn Sie aus dem Bett sind, bricht March in die Elternschaft ein, ob es sich lohnt, mit einem Elternteil auszugehen und ob es sich lohnt, eine Debatte zu beginnen. Egal, wohin Sie gehen, was immer zuerst kommt, Babysicherheit ist immer die erste.

Bist du alleine oder alleine?

Es gibt keine einfache Antwort auf die Anfrage, da es viele gute und qualitativ hochwertige Lösungen gibt. Viele Familien erwarten ein Baby mit einem Zimmer und einem Baby. die du bist zusammen geboren die Empfehlung der WHO (Weltgesundheitsorganisation), Zumindest in der ersten Jahreshälfte. Dies ist nicht nur eine sicherere Lösung für Ihr Baby, sondern es ist auch einfacher für Sie, da es in einer solchen Position und Position einfacher ist, nächtliche Aufgaben rund um Ihr Baby auszuführen. Wenn Sie in einem Raum schlafen möchten, haben Sie mehr Optionen. Du kannst das Baby weiter von dir weg legen, aber du kannst babaцbцlkйnt Sie können auch kuscheln oder in einem Bett schlafen. Wenn Sie als Beispiel (lang) stillen möchten, ist dies die beste Lösung für Sie, als Der Erfolg des Stillens wird auch stark von der nächtlichen Nähe beeinflusst. Je näher Sie Ihrem Baby kommen, desto kleiner können Sie es nachts ins Bett bringen, wenn Sie aufwachen.

Sicherheit ist der Schlüssel!

Es gibt diejenigen, die den Außenraum und den Schlaf wählen


Wenn das Baby draußen im Bett schläft, achten Sie auf Folgendes:
  • Sie war in der Krippe Die Matratze sollte nicht zu weich seinniemals mehr als zwei Zentimeter tiefer. Es lohnt sich Machen Sie die Matratze atmungsaktiv!
  • Haarige, pelzige, flauschige Decken sollten nicht direkt unter die kleinen gelegt werden, da das Einatmen von haarigen, winzigen Haaren für sie gefährlich ist.
  • Sei nicht klein neben den Kleinen, Lumpen, Lieblinge!
  • Schlafen Sie in sauberer Luft, sowohl in Ihrem Zimmer als auch im Wohnzimmer Rauchen sollte vermieden werden!
  • Sie können Ihren Magen nicht allein drehen, hбton alta!
  • Aus der Sicht der Sicherheit Ihres Babys ist es eine gute Idee, dass Sie hören auch Ihre Geräusche Tag und Nacht, auch wenn Sie schlafen, weil es Ihre Lebensfunktion reguliert. Die Babyhaut kann auch so eingestellt werden, dass sie Geräusche auf das Baby überträgt, nicht nur, um Ihnen das Baby zu signalisieren.
  • Sei nicht zu heiß oder zu kalt im Raum: 21-22 Grad zum Schlafen und 50% ideale Luftfeuchtigkeit.
  • die Das Baby braucht kein Kissen, lass deinen Kopf nicht sinken!
Wenn Sie in einem Bett schlafen, sind dies die wichtigsten Regeln, die Sie ergänzen sollten:
  • Alleinerziehende Eltern (Alkohol, Drogen) sollten von keinem pathologischen Leiden betroffen sein, sondern Ko-Schlafen wird nicht empfohlen, auch wenn Sie schlafen.
  • Bewegen Sie es nicht ein bisschentrage es nicht, trage keinen leichten Anzug!
  • Auch in diesem Fall sollte die Liegefläche nicht weich, weich, schaumig sein!
  • Keine zusätzlichen Kissen, schwere Bettdecken und Falten neben dir!
  • Keine Schnüre oder Fäden auf dem Boden haben!
  • Führen Sie die Schlitze "so pathetisch" wie möglich um das Bett herum ein, um zu verhindern, dass das Baby dort eingeklemmt wird.
  • Bedecke den Kleinen, aber nicht den Kopf!
  • Erneut stillenWenn Sie sich jedoch Ihrem Körper nähern, werden Sie nicht selbst aufwachen, saugen oder aufwachen und nach Ihrer Brust suchen.

Und die Extras: die Rolle der Abendroutine

Untersuchungen haben gezeigt, dass eine sichere Schlafszene, die mit der gesamten Familie vereinbar ist, auch eine wichtige Rolle dabei spielt, wie klein die Farbe ist, die Sie am Ende des Tages erhalten. Ein Schlafanruf von einem Forscher bei JOHNSON'S Baby, Dr. Jodi A Mindell Das hat er zum Beispiel während seiner dreiwöchigen Promotion gezeigt Abend mit Bädern, Massagen und ruhigen Aktivitäten es hat eine gute Wirkung auf die Verkürzung der Schlafdauer und kann auf weniger Aufwachen und mehr Schlafzeit zurückgeführt werden.

Wenn Ihr Baby besser schläft, fühlt sich Mama wohler

Die oben erwähnte Untersuchung überwachte nicht nur den Schlaf der Babys, sondern entsprach auch der Haltung und dem Gesundheitszustand der Mütter. Neben den positiven Ergebnissen hatten sie natürlich auch den Vorteil, dass sie länger schliefen und weniger häufig aufwachten: Die Mütter waren energischer und entspannter. Schlafnächte sind einfacher zu handhaben, Abend- und Nachtaktivitäten scheinen weniger anstrengend und weniger energieintensiv zu sein. Natürlich ist dies nicht der Schlüssel zum Glück, aber solange das Nervensystem der Kleinen für den nächtlichen Schlaf reif ist, bleiben diese coolen Werkzeuge, mit denen Sie sich noch länger fühlen, erhalten.Deshalb bist du es wert ...
Nächtliche Pflege, Aufwachen eines Babys, Beruhigen und Beruhigen sind oft nervenaufreibend und ermüdend, aber Sie müssen auch wissen, dass dies für Kinder genauso wichtig ist wie für schwierige Zeiten. John Bowlby, ein britischer Psychiater und Psychologe, war ein engagierter Forscher in der Entwicklungspsychologie: Sie studierten Kinder in zwei Gruppen, eine Nachtschicht mit ihren kleinen Müttern, Nachts haben sie mit uns geschlafen. Das Experiment zeigte, dass diese letztere Gruppe mehr Kinder hatte, die sicher eingeschlossen werden konnten, und der Experte wies darauf hin, dass es lange dauern würde, bis sich Ihr Kind um die Kinder kümmert separater Artikel.Dieser Artikel wurde von Johnson & Johnson unterstützt.Verwendete Literatur:
  • Eine nächtliche Schlafenszeitroutine: Auswirkungen auf den Schlaf bei kleinen Kindern und die Stimmung der Mutter - Jodi A. Mindell, PhD; Lorena S. Telofski, BA; Benjamin Wiegand, PhD; Ellen S. Kurtz, PhD; SLEEP, Bd. 32, Nr. 5, 2009



Bemerkungen:

  1. Brick

    Und es ist jetzt warm auf der Krim)) und du?



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